一脸懵逼的看着苏萧，少爷，你说的都是啥啊？我咋听不明白？我都听不明白咋跟工匠说啊？
我曹……人蠢就要多读书，看吧你蠢的，去拿纸笔来，真蠢的可以，小全子递上纸笔，很认真的画下了哑铃的图片和沙袋的图片，标明了多重。看懂了没？
看懂了。
能办不？
能办？能办还不快去，找锤呢吧？
走走，这就走，别动手啊，说完拿起稿图就跑了出去，看小全子跑出去了忘了叮嘱要送过来，赶忙走出去喊道，你就在那边看着，做好给我带回来放院子门口，听到了没？
听到了……小全子的声音远远的传来。
回来坐在椅子上想了下，虽然年纪有点大，训练也落下了，但是不是那句话，外练胫骨皮吗，从明天起，早起开始训练，最少得把肌肉练起来，以后洞房也能不吃亏了不是。想到这心里美滋滋的准备去睡觉！
说睡就睡，趟在床上一闭眼，就舒服的睡了过去，半夜，一声惊雷炸响，但是就这样也没有惊醒正在熟睡的苏萧，因为此时的苏萧已经沉浸在自己的识海中，如果要是让武尊的高手看到一定会下一跳，为啥，因为苏萧连最基本的武者都不是却开辟了识海。
识海一偏黑暗，突然一道光亮飞来，不知不觉的苏萧伸手拿住，低头看上去，上面写满了30多种草药的名字，一看效果说明，顿时激动的不行，洗髓换骨汤，洗髓换骨，连续浸泡直至身体无杂质流出为止。在高强度训练后使用效果更佳。
看完这些信息，光亮就瞬间暗了下去，好像什么也没出现，也自动的退出了识海。
次日天微亮，苏萧猛然的醒来，睡了一夜精神倍好。洗漱下猛然想起，昨晚好像梦到了什么？好像还有个药方，想到这就自我笑笑，我特么傻了吧，睡觉还能睡出药方？神经我看。
说完准备出门开始训练，但是前脚还没迈出门槛突然停住了，因为突然发现自己的脑海里真的有这个药方，顿时惊讶了，我曹，难道我做梦是真的？不可能吧？
不管是真的还是假的，今日训练完了去药店看看这些药，抓一副回来试试。说完迈步出去走到院子里面，看到了房子凉亭边上的东西，顿时高兴不已。
嗯，这家伙办事还是相当可以的吗！今天先绑2个在腿上吧。先跑个10公里再说。俗话说朝气东升，一天之计在于晨，不管三七二十一，绑上负重开始训练跑步。
只是苏萧自己不知道的是，初升的太阳中，一丝丝的不同的物质顺着光线钻入了正在慢跑的苏萧的身体中。而这一切身为主人的苏萧自己并不知情。更不知道有人在帮他改善体质，只是这个人是非人而已。
跑了1个时辰，天已经大亮，这个时候的苏萧已经满身大汗，疲惫不已，不经暗自嘀咕，这个身体是太差了，这还的训练啊。
