我们在我们排长邓伟强的带领下，进行了活动身体，说实话挺科学的，充分的活动身体会很有作用的预防训练伤。据我所知，邓伟强排长是特种作战学院毕业的，这个军校是全军唯一一所特种作战的院校，也是每名特种兵侦察兵向往的地方，毕竟特种侦察不分家嘛。在后来，我也没有想到，我竟然也有幸去这所学院进行了为期半年的装备理论与操作学习，当然，这都是后话。
活动身体，邓伟强带着我们全副武装跑了一个五公里，美名曰活动身体。不过确实，在经过大出汗过后，再进行伸展，明显感觉身体各个关节都被打开了。虽然累点，但我心里不得不暗自佩服邓伟强排长训练的科学性。
活动完身体，就进行了专业训练，当天我们排的训练计划是——倒功。
全排除了我们新兵站成一排外，其余人员都列队完毕，散开。
随着排长下口令，稍息、立正，倒！
班长们迅速做出动作，对着地面狠摔下去。
我们发出了阵阵惊叹，这、这不疼吗？
紧接着，排长就对这个科目对我们进行了仔细地讲解。
动作要领：
在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，两手主动倒地，以两掌及小臂着地。
听着是简单，但做起来却很难。
并不是说动作是有多难，而是克服不了心里的障碍，往前自然倒的那一下，始终不敢。
最后好不容易克服了，敢倒了，却又挺直不了腿，倒地就跟跪在地上似的，明显的害怕。
但是上有对策，虽然是土方法，却是非常的管用。班长给我下地着地的位置放下一块砖头，然后下命令让我倒。
果不其然，因为害怕断子绝孙的原因，两条腿绷得直直的（哈哈，还是很管用）。就这样，这个简单的训练科目，在一上午的训练中，终于被我们克服了困难，掌握在了手中。
整队带回。
回到宿舍，休息了一会，集合开饭。吃完饭后回到班里。
杨班长皱着眉头说：“你们这被子叠的不行啊，离一个老兵的标准还差的很远。”
就这样，一中午没睡觉，叠了一中午的被子。
压实、掏线、捏角。
这种中午午休时间叠被子的生活一直持续了将近两个多月，也渐渐地养成了一个习惯，我们的被子也是越叠越好。
我一直听说别的单位有那种叠不好被子就被扔进厕所或者扔到楼下。这种事情在我们连一直没有发生过。
可能是单位传统的原因吧。搞不好一件事情，没有什么太大的处罚，那就是练；一遍不行多练几遍。
这种习惯我一直保持至今。遇到不懂的事情或者不会的事情，虚心请教，然后自己慢慢学习、慢慢练。
下午又是一样，操课时间去训练场，先跑个五公里活动身体，紧接着再进行专业训练，打了一下午拳术，还不错。
